Константин Логинов

Практический психологГештальт-терапевтСупервизор

Re: Бессонница (женюсь)

Ян, один из способов разрушить навязчивость — это усилить ее до гипертрофированных форм. Чем собственно вы и занимаетесь. Как из описания понимаю — не шибко это вам помогает. Еще вариант, это расширить суженное восприятие окружающего мира. На данный момент у вас такое состояние и присутствует. Осознать, что кроме этой женщины есть и другие; что ваша жизнь не прекратиться с этим браком, а будет длиться и дальше; что есть отношения с друзьями, родителями, работой которые не связаны с этими отношениями и будут существовать с ними или без них. Есть такой задание — нарисовать в центре листа бумаги свои отношения с девушкой, а потом нарисовать вокруг все остальные отношения и людей. Очень бывает мозги прочищает. Попробуйте. Если вам трудно сориентироваться и остановиться приходите на очную консультацию. с уважением, sig-kostya


Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *