Одной из причин неуверенности становится отсутствие внутреннего доверия к собственным ощущениям, чувствам, даже зрению и слуху. Человек ищет подтверждения извне: «Ты правда меня видишь?», «Ты действительно хочешь со мной расстаться?», «Ты мне лжёшь?». Ему приходится беспрестанно спрашивать и перепроверять реальность, ведь чужие ответы, словно вода, скользят по гладкому камню, не задерживаясь внутри — ни уверенности, ни опоры.
Другая частая причина — фрагментарное восприятие и узкая фиксация на шаблонах. «Я верю только словам», «Заботу вижу лишь в исполнении моих желаний», «Доверяю исключительно поступкам». Такой «однобокий» взгляд не только мешает замечать нюансы за пределами привычного, но и оборачивается неожиданными ударами — когда реальность оказывается сложнее, чем казалось.