Константин Логинов

Практический психологГештальт-терапевтСупервизор

Реакций участников групп по телесному осознаванию

Решил описать несколько повторяющихся реакций участников групп по телесному осознаванию. Реакции возникают, как из когнитивной, так и эмоциональной зоны и препятствуют практике.

— Недоверие себе при столкновении с новой зоной осознания «Вроде, что-то чувствую в левой пятке, но может я себе это придумал»;

— Удивление и сомнение, что окружающие описывают развёрнутую картину своих ощущений «Да, как же такое может быть?! Ты наверно придумываешь»;

— Раздражение на сам процесс и возникающие сложности «Не надо придумывать, внутри ничего нельзя ощутить»;

— Идеи о том, что для обнаружения ощущений необходимо подробное знание анатомии и физиологии или же наоборот, наличие образования доказывает отсутствие ощущений «Я учил анатомия, я знаю там ничего нет и нечего чувствовать»;

— Приписывание образам и метафорам, помогающим подобраться к дифференциации ощущений, различных мистических значений и психических отклонений «Какие шарики красного цвета в поясничной области? Это бред»;

— Отсутствие языка для описания, приравнивается к отсутствию ощущений «Есть какое-то ощущение внизу, но это скорее всего ничего»;

— Приписывание «преподавателю» сверхсильной способности к внушению и убеждению «Это я чувствую потому, что мне так объяснили»;

Способы поддержки сосредоточенности на телесных ощущений:

— Инструкция и образ всегда являются способом поддержать собственную фокусировку и не выступают самоцелью для обнаружения;

— Только на время практики «преподавателю» доверяется управление временем и направленностью фокусировки;

— Ощущения имеют тенденцию к изменению также, как и сознание, которое постоянно колеблется между различными феноменами — поэтому ясное и длительное обнаружение «тихих» ощущений осложнено;

— Целью практики является не обнаружение конкретно описанного феномена, а интенция «заглянуть в себя»;

#psyloginov #константинлогинов


Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *